Radicarsi nella sicurezza

A volte il bisogno di sicurezza diventa così forte che iniziamo a stringere la vita.
A quante cose rinunciamo per sentirci al sicuro?

A volte scegliamo ciò che è più prevedibile invece di ciò che sentiamo davvero.

Una delle sensazioni che tutti gli esseri viventi desiderano sentire è la sicurezza. Sentirsi al sicuro calma la mente e permette al corpo di rilassarsi quel tanto che basta per continuare a vivere.

Quando cerchiamo la sicurezza fuori da noi

Quando questa sensazione manca, la mente si mette in movimento e cerca soluzioni. Ci propone molte possibilità, quasi sempre basate sul fare qualcosa.

A volte significa esprimerci in un certo modo. Altre volte adattarci, accettando situazioni che non ci fanno bene ma che non ci fanno sentire in pericolo. A volte significa accettare il primo lavoro che capita pur di non incontrare la paura di non riuscire a sostenerci.

Tutto questo è profondamente legato alla sopravvivenza. Non c’è nulla di sbagliato in questo movimento. È un processo comune e molti di noi lo attraversano ogni giorno.

Le azioni che compiamo per sentirci al sicuro continuano a moltiplicarsi in ogni ambito della nostra vita. Eppure spesso ci accorgiamo che non basta. Chiediamo alle istituzioni di farci sentire al sicuro perché manca una sensazione di sicurezza interiore. Chiediamo agli amici cosa farebbero al nostro posto perché temiamo che ascoltare la nostra verità sia pericoloso. Chiediamo agli altri cosa pensano di noi per essere certi che il nostro modo di essere sia accettabile.

Come se la sicurezza dovesse arrivare da fuori.

Quando iniziamo ad accorgerci di questo movimento, qualcosa può cambiare.

La sicurezza è una sensazione che il corpo riconosce

La sicurezza non è qualcosa che costruiamo fuori.
È una sensazione che il corpo riconosce perché è in lui.

Quando smettiamo di affidare la sensazione di sicurezza solo alle nostre azioni non significa che la vita smetta di muoversi. Il vento continua a soffiare, ma il nostro baricentro resta.

Possiamo fletterci, possiamo seguire il movimento senza perderci. La struttura rimane stabile, un po’ come un albero che affonda le radici nella terra.

Presenza e ascolto del corpo

La sicurezza appare quando siamo presenti e restiamo abbastanza a lungo in contatto con noi stessi.

La sicurezza appare quando siamo presenti e restiamo abbastanza a lungo in contatto con noi stessi.
È lo stesso movimento che abbiamo esplorato anche nell’articolo “Restare con il corpo”.

Il corpo, se ascoltato, è in grado di mostrarci la via più coerente per noi. L’incertezza e la paura di sbagliare diventano solo un sussurro e non più uno scalpitio della mente.

Quando la presenza è viva non abbiamo più bisogno di essere diversi da ciò che siamo per sentirci accolti. Si abita uno spazio diverso, dove la sensazione di pericolo perde forza.

Non c'è più bisogno di trattenere una situazione o una persona accanto a noi perché è ciò che ci sorregge. Possiamo fletterci e rimanere radicati anche nei terreni che appaiono più inospitali ma che abbiamo bisogno di abitare.

Pratica

Se vuoi, puoi fare un piccolo esperimento.

Mettiti in piedi, a piedi scalzi se puoi. Lascia le gambe leggermente divaricate e il bacino morbido, appena ruotato verso l’ombelico.

Porta l’attenzione alle piante dei piedi e senti il contatto con il suolo. Permetti al peso del corpo di appoggiarsi un po’ di più.

Poi lascia che questa sensazione salga lentamente lungo le gambe fino ad arrivare al bacino.

Non serve fare nulla di particolare. Solo restare qualche istante in questa posizione e ascoltare cosa accade nel corpo.

A volte la sicurezza non nasce da ciò che pensiamo o da ciò che facciamo.

Il corpo può già sentirla.

Basta restare.

Verso la meditazione della settimana

Se senti il desiderio di essere accompagnato in questo spazio, il 18 marzo alle ore 21.00 ci ritroveremo su Zoom per la meditazione della settimana.

Sarà un tempo semplice per restare in ascolto del corpo e permettere alla sensazione di sicurezza di emergere.

Se vuoi partecipare, trovi il modulo di iscrizione e tutte le informazioni cliccando sul pulsante sotto questo scritto.