Le Meditazioni di Hamsa


Spazi di respiro e consapevolezza per tornare a te.

Non importa da dove arrivi o se hai mai meditato.

Qui puoi dedicare qualche minuto al tuo ascolto interiore attraverso le meditazioni guidate del mio podcast “Le Meditazioni di Hamsa”.
La mia voce ti accompagnerà in viaggi di esplorazione, esercizi di respirazione e momenti di profondo radicamento.

Vuoi rimanere aggiornato sulle date e i temi dei prossimi incontri?

Gli incontri riprenderanno nella seconda settimana di settembre.

Chi partecipa descrive questo spazio così:

“Uno spazio di ascolto protetto e senza giudizio, dove ci si sente al sicuro e si può ricontattare una parte profonda di sé che sembrava dimenticata.”

Meditazioni registrate

Accedi alle tracce presenti sul canale You Tube,  @LeMeditazionidiHamsa, e pratica quando lo desideri per tornare a te in completa autonomia.

Meditazioni dal vivo

Le meditazioni online fanno parte dei cicli di Innalunarsi.

Ogni ciclo nasce con una Luna Nuova e attraversa un tema. Nei mercoledì che seguono ci incontriamo su Zoom per tornare a quel tema da punti diversi, accompagnati anche dal procedere delle fasi della Luna.

Uno spazio sicuro e accogliente di ascolto, meditazione e condivisione, dove portare ciò che vivi e osservare ciò che, incontro dopo incontro, si muove dentro di te.

Puoi partecipare alle meditazioni anche senza aver preso parte al laboratorio in presenza.

Prossimi incontri online

🌒 mercoledì 16 settembre 2026 · ore 21.00
🌔 mercoledì 23 settembre 2026 · ore 21.00
🌖 mercoledì 30 settembre 2026 · ore 21.00

Nel tempo, la pratica dal vivo viene raccontata così:

“Meditare è un percorso più impegnativo di quanto pensassi. Richiede tempo e costanza, ma con pazienza si entra in un mondo nuovo e significativo.”

“Ogni incontro è diverso: ogni volta recepisco qualcosa di nuovo e sono curiosa di scoprire fin dove la meditazione può portare.”

Percorso disponibile

Lo spazio che ti concedi di abitare

Quanto spazio ci concediamo davvero di abitare nella nostra vita?

Durante il mese di luglio abbiamo attraversato un percorso composto da articoli, pratiche e meditazioni.

Gli incontri sono terminati, ma il percorso rimane disponibile e può essere seguito liberamente.

  • Quando la vita vera inizia sempre un po' più avanti
  • Quando ciò che hai non riesce a raggiungerti
  • Quando la tua energia prende troppe direzioni
  • Quando il fare prende il posto dell'essere
  • Quando credi di doverti guadagnare il diritto di esistere

Tutti gli articoli e le meditazioni sono disponibili nella pagina Il tema della settimana.

Ciò che spesso resta, alla fine di un incontro:

“Queste meditazioni sono un nutrimento per l’anima e uno spazio in cui ritrovare equilibrio e benessere.”

“Un tempo di disconnessione dai ritmi troppo veloci della vita, per tornare a sé stessi con maggiore presenza.”

Una nuova forma

Nel mese di agosto gli incontri si sono presi un tempo di pausa.

Da quello spazio è nato Innalunarsi, un nuovo modo di attraversare insieme i temi che ci accompagnano, seguendo il ritmo dei cicli della Luna.

Il primo ciclo sarà dedicato a Incontrarsi.

Puoi già entrare nel tema attraverso l'articolo appena pubblicato e scoprire le altre porte del percorso: l'esperienza in presenza e le meditazioni online.