Le Meditazioni di Hamsa
Spazi di respiro e consapevolezza per tornare a te.
Che tu non abbia mai meditato o che la meditazione faccia già parte della tua routine quotidiana, sei nel posto giusto.
Qui puoi dedicare qualche minuto al tuo ascolto interiore attraverso le meditazioni guidate del mio podcast “Le Meditazioni di Hamsa”.
La mia voce ti accompagnerà in viaggi di esplorazione, esercizi di respirazione e momenti di profondo radicamento.
Vuoi rimanere aggiornato sulle date e i temi dei prossimi incontri?
Chi partecipa descrive questo spazio così:
“Uno spazio di ascolto protetto e senza giudizio, dove ci si sente al sicuro e si può ricontattare una parte profonda di sé che sembrava dimenticata.”
Meditazioni registrate
Accedi alle tracce presenti sul canale You Tube, @LeMeditazionidiHamsa, e pratica quando lo desideri per tornare a te in completa autonomia.
Meditazioni dal vivo
Ogni mercoledì ci incontriamo su Zoom in uno spazio sicuro e accogliente, dove portare ciò che vivi e trasformarlo in presenza e respiro.
Nel tempo, la pratica dal vivo viene raccontata così:
“Meditare è un percorso più impegnativo di quanto pensassi. Richiede tempo e costanza, ma con pazienza si entra in un mondo nuovo e significativo.”
“Ogni incontro è diverso: ogni volta recepisco qualcosa di nuovo e sono curiosa di scoprire fin dove la meditazione può portare.”
Programma delle meditazioni del mese di Febbraio
- mercoledì 04 febbraio, ore 21.00 -
Restare con il corpo
Abitare il corpo ed il sentire
- mercoledì 11 febbraio ore 21.00 -
Restare con ciò che disturba
Accomodarsi nella scomodità.
- mercoledì 18 febbraio, ore 21.00 -
Restare senza sapere
Una curiosità che non ha fretta di capire
- mercoledì 25 febbraio, ore 21.00 -
Restare anche quando nulla pare cambiare
Una presenza che radica.
Ciò che spesso resta, alla fine di un incontro:
“Queste meditazioni sono un nutrimento per l’anima e uno spazio in cui ritrovare equilibrio e benessere.”
“Un tempo di disconnessione dai ritmi troppo veloci della vita, per tornare a sé stessi con maggiore presenza.”
Preparati anche questa settimana
Restare con il corpo
Un invito a fermarsi e tornare al corpo, per ascoltare ciò che si manifesta nel sentire.
Uno spazio di presenza in cui abitare il corpo così com’è, accogliendo sensazioni, tensioni e segnali senza correggerli o anestetizzarli, lasciando che il linguaggio del corpo possa essere ascoltato.
Questo passaggio apre il ciclo di meditazioni di febbraio e segna una soglia essenziale: restare con il corpo quando parla, anche quando ciò che comunica è scomodo, doloroso o confuso. Un ascolto che non chiede di fare di più, ma di smettere di allontanarsi.
La meditazione di questa settimana, Restare con il corpo – Abitare il corpo ed il sentire, è collegata all’articolo pubblicato nel blog e accompagna questo tempo di ascolto e presenza incarnata.
Se lo desideri, puoi praticare anche le meditazioni precedenti del ciclo, disponibili nella sezione Il tema della settimana, per attraversare questo percorso con continuità di ascolto.
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