Il tema della settimana
Un articolo, una pratica e un incontro per attraversare ciò che stai vivendo.
Questo è uno spazio in cui fermarti dentro a ciò che stai vivendo, così com’è.
Se senti un po’ di movimento, confusione o semplicemente il bisogno di fermarti un attimo, puoi iniziare da qui.
Non serve fare nulla, solo restare qualche minuto.
Quando l'altro sposta il tuo centro e perdi te stesso
A volte l'altro diventa più importante della relazione che abbiamo con noi stessi.
Può accadere così lentamente da non rendercene conto: mettiamo da parte ciò che sentiamo per non pesare, rinunciamo a esprimerci per non deludere, occupiamo meno spazio per paura di non essere compresi.
Spesso chiamiamo tutto questo generosità.
Eppure, mentre cerchiamo di prenderci cura degli altri, può accadere che ci allontaniamo da noi stessi.
Per chi ha attraversato le settimane precedenti, questo tema rappresenta un ulteriore passo nel percorso iniziato con l'osservazione delle aspettative, della frustrazione, dell'impotenza e del bisogno di riconoscimento.
Per chi arriva ora, è semplicemente uno spazio in cui osservare cosa accade quando il nostro centro si sposta fuori da noi.
La meditazione di questa settimana accompagna proprio questo passaggio: riconoscere le paure che ci portano a nasconderci, accorgerci di quanto spazio lasciamo a ciò che sentiamo e tornare ad ascoltare quei desideri che possono restituire direzione e significato alla nostra vita.
Ci ritroviamo nel cerchio su Zoom mercoledì 17 giugno alle ore 21:00.
Hamsa
Questo spazio è un punto di ritorno, un invito gentile ad ascoltare ciò che si muove, ora.
Un luogo in cui ritrovarti, ogni settimana.
Da dove partire
Puoi iniziare dall’articolo collegato a questo tema.
È uno spazio per entrare in contatto con ciò che stiamo attraversando in questi giorni.
Nella parte finale trovi anche una pratica dolce, per iniziare a restare in questo punto fin da ora.
L'ultima meditazione
Qui puoi accedere alle registrazioni dell'ultima meditazione Quando non ti senti visto.
Puoi ascoltare la registrazione quando senti che è il momento, senza fretta e senza aspettative.
Nel Blog trovi anche l'articolo collegato, a tua disposizione per sostenere l’ascolto.
Questa registrazione sarà disponibile fino al
20 giugno 2026.
Se desideri riascoltarla quando vuoi, scaricala sul tuo dispositivo.
L'incontro della settimana
Se senti che questo passaggio ti riguarda, puoi esserci.
È uno spazio in cui restare nel corpo, mentre ciò che si muove può emergere senza essere forzato.
Quando si terrà la prossima meditazione dal vivo:
Mercoledì 17 giugno 2026, 21:00–22:00
Dove:
Zoom (link dopo l’iscrizione)
Tema:
Quando l'altro sposta il tuo centro e perdi te stesso
Conduce:
Hamsa
Sostegno dello spazio:
Spazio aperto e sostenuto dalla comunità.
Ognuno sceglie come sostenere: presenza, condivisione o contributo libero.
Se senti, puoi iscriverti qui:
Per approfondire
Se senti il desiderio di restare ancora un po' dentro questo spazio, nel blog trovi alcuni articoli che dialogano con il tema di questa settimana.
Non come risposte o spiegazioni, ma come ulteriori spazi di ascolto, esplorazione e presenza.
Puoi entrare da dove senti, senza un ordine preciso e senza dover attraversare tutto.
- Quando non ti senti riconosciuto
Quando ciò che cerchiamo negli altri non riesce davvero a raggiungerci. - Quando ci metti energia e non torna indietro
Quando la frustrazione nasce dall'investire tutto fuori da noi. - Quando ti fai un'idea e poi non va così
Aspettative, delusione e bisogno di controllo nelle relazioni. - Relazionarsi
Perché la qualità delle nostre relazioni dipende dalla relazione che coltiviamo con noi stessi. - Identità
Chi siamo quando smettiamo di identificarci con i ruoli che abbiamo imparato a interpretare.
Nelle ultime settimane abbiamo osservato l'attesa, le aspettative, la frustrazione, l'impotenza e il bisogno di riconoscimento.
Forse, restando in ascolto, potremo accorgerci non soltanto di ciò che continua a ripetersi, ma anche di quanto spazio lasciamo a ciò che sentiamo, desideriamo e sappiamo essere vero per noi.
Se vuoi orientarti
Ogni settimana apriamo uno spazio attorno a un tema.
Un punto da cui osservare ciò che stai vivendo, restando nel corpo.
Questo spazio si attraversa attraverso:
• un articolo sul blog
• una meditazione dal vivo su Zoom
• una pratica semplice da portare nella quotidianità
È un percorso fluido, non un impegno.
Puoi entrare quando vuoi, seguire ciò che senti più vicino e lasciarti guidare dalla tua sensibilità.
Perché un tema alla settimana
Perché il movimento ha bisogno di tempo.
Restare su un tema per alcuni giorni permette di sentirlo nel corpo, osservarne le risonanze e lasciare che qualcosa si integri senza fretta.
La meditazione
Ogni mercoledì sera guido una pratica aperta.
Uno spazio di ascolto e presenza, in cui lasciare che il rumore si allenti e tornare a ciò che è già lì.
FAQ
❓Serve esperienza?
No, la pratica è guidata e adatta a tutti.
❓Posso rifare la meditazione più volte?
Sì: le meditazioni non “scadono”. Ogni ascolto è nuovo.
❓La registrazione rimane?
È disponibile su Drive per 7 giorni (da sabato a venerdì). Se vuoi tenerla, scaricala.
❓Posso condividere il link della registrazione?
Ti chiedo di usarla solo per ascolto personale. Per proteggere lo spazio e la privacy del gruppo, non pubblicare il link né condividerlo in chat/gruppi/social. Se pensi possa essere utile a qualcuno, invitalo a iscriversi alla prossima meditazione o semplicemente a scrivermi: sarò felice di accoglierlo.
Se senti che qui c’è qualcosa di più
Possiamo incontrarci in uno spazio individuale.
Un tempo dedicato per restare con ciò che sta emergendo, senza doverlo chiarire subito.
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